Болезни сердца являются одной из ведущих причин смерти, причем 1 из каждых 4 смертей приходится на сердечные причины. Один из лучших способов снизить риск сердечных заболеваний — это вести здоровый образ жизни, например, увеличить аэробную активность и привести в порядок свой рацион. Свежие продукты всегда являются вашим лучшим вариантом, а использование свежих трав и специй — отличный способ обеспечить, чтобы ваши здоровые блюда были полны вкуса.
Несколько факторов, таких как неправильное диетическое потребление витаминов и минералов, повышающих иммунитет, а также низкая доступность солнечного света, влияют на вашу иммунную защиту от вируса простуды. Не смотря на то, что вы действительно не можете избежать болезни, есть много способов предотвратить простуду в первую очередь.
Если мысль о том, что ваш ребенок не получает достаточного количества питательных веществ, постоянно мучает вас, вы не одиноки! Вы должны знать о важных витаминах для детей.
Ваша щитовидная железа — это большой двигатель и важнейший драйвер ваших физических операций! Это одна из крупнейших эндокринных желез в организме и влияет на все, от частоты сердечных сокращений и температуры тела до вашего метаболизма.
Случайная изжога — это нормально; однако, когда она становится частой и постоянной, она начинает мешать вашей повседневной деятельности. Частая изжога является симптомом более серьезного заболевания, называемого ГЭРБ. И важно понимать, какие витамины принимать при ГЭРБ.
Обеспечение того, чтобы вы включали достаточное количество следующих питательных веществ, может снизить риск заболеваний и сохранить ваше здоровье. Читайте дальше, чтобы узнать, какие вещества являются самыми важными витаминами для женщин.
В то время как питание и хороший план тренировок идут рука об руку, добавки могут способствовать достижению ваших целей в области тренировки и управления весом. Мы собрали наши пять лучших добавок для фитнеса и их преимущества. Продолжайте читать, чтобы узнать, как поддерживать свой режим тренировок и дополнять свой здоровый образ жизни этими натуральными травяными добавками.
Ранее мы писали про полезные витамины, которые помогают справляться со стрессом. А в этой статье мы более подробно расскажем, как снизить уровень стресса. Вы сможете ознакомиться с нашими лучшими советами и добавками для поддержания вашего здорового образа жизни, управления уровнем стресса и поддержания душевного спокойствия.
Большинство из вас знакомы с витамином В12 и, возможно, витамином В6, но знаете ли вы, что есть еще восемь витаминов группы В, которые поддерживают ваше здоровье? Витамины — это органические соединения, необходимые в небольших количествах для нормального функционирования, роста и развития клеток. Крайне важно получать эти витамины с пищей, потому что ваш организм не вырабатывает витамины или производит их в незначительных количествах.
Пробиотики — это полезные бактерии, содержащиеся в продуктах питания и пищевых добавках. Их задача — поддерживать ваше здоровье. Состояние всего, от вашего пищеварительного здоровья до иммунной функции, зависит от того, сколько этих полезных бактерий находится в вашем организме.
Многие статьи о холестерине и диете посвящены тому, что вам не следует есть. Сегодня мы предоставим вам краткое описание всех вкусных продуктов, которыми вы можете наслаждаться, работая над здоровым уровнем холестерина.
Кальций является минералом, хорошо известным своими свойствами, формирующими кости и зубы, и он приносит больше пользы вашему организму, чем вы думаете. Кальций является важным питательным веществом, которое необходимо потреблять каждый день.