Обеспечение того, чтобы вы включали достаточное количество следующих питательных веществ, может снизить риск заболеваний и сохранить ваше здоровье. Читайте дальше, чтобы узнать, какие вещества являются самыми важными витаминами для женщин.
В то время как питание и хороший план тренировок идут рука об руку, добавки могут способствовать достижению ваших целей в области тренировки и управления весом. Мы собрали наши пять лучших добавок для фитнеса и их преимущества. Продолжайте читать, чтобы узнать, как поддерживать свой режим тренировок и дополнять свой здоровый образ жизни этими натуральными травяными добавками.
Ранее мы писали про полезные витамины, которые помогают справляться со стрессом. А в этой статье мы более подробно расскажем, как снизить уровень стресса. Вы сможете ознакомиться с нашими лучшими советами и добавками для поддержания вашего здорового образа жизни, управления уровнем стресса и поддержания душевного спокойствия.
Большинство из вас знакомы с витамином В12 и, возможно, витамином В6, но знаете ли вы, что есть еще восемь витаминов группы В, которые поддерживают ваше здоровье? Витамины — это органические соединения, необходимые в небольших количествах для нормального функционирования, роста и развития клеток. Крайне важно получать эти витамины с пищей, потому что ваш организм не вырабатывает витамины или производит их в незначительных количествах.
Пробиотики — это полезные бактерии, содержащиеся в продуктах питания и пищевых добавках. Их задача — поддерживать ваше здоровье. Состояние всего, от вашего пищеварительного здоровья до иммунной функции, зависит от того, сколько этих полезных бактерий находится в вашем организме.
Многие статьи о холестерине и диете посвящены тому, что вам не следует есть. Сегодня мы предоставим вам краткое описание всех вкусных продуктов, которыми вы можете наслаждаться, работая над здоровым уровнем холестерина.
Кальций является минералом, хорошо известным своими свойствами, формирующими кости и зубы, и он приносит больше пользы вашему организму, чем вы думаете. Кальций является важным питательным веществом, которое необходимо потреблять каждый день.
CoQ10 — это сокращение от коэнзима Q10, антиоксидантного фермента, который вырабатывается вашим организмом. Основная функция CoQ10 заключается в преобразовании пищи в энергию и защите клеток.
N-ацетилцистеин является дополнительной формой аминокислоты L-цистеина. Цистеин — это аминокислота, необходимая вашему организму для производства антиоксидантов, которые защищают ваши клетки и ткани.
В отличие от основных витаминов, минералов, аминокислот или других категорий добавок, растительные добавки уже давно используются как традиционные лекарственные средства. Они восходят к различным древним культурам, таким как культура Восточной Индии, где травы использовались в течение тысячи лет в аюрведической системе медицины.
Убеждение в том, что углеводы являются врагом похудения, заставило многих людей отказаться от углеводов или использовать добавки, блокирующие углеводы, чтобы сбросить лишние килограммы. Если вы задаетесь вопросом, подходят ли вам блокаторы углеводов, мы провели исследование, чтобы помочь вам сделать лучший выбор.
Потребности женщин в питании отличаются от потребностей мужчин; хотя все мы нуждаемся в одних и тех же питательных веществах, некоторые из них могут быть нам необходимы в разных количествах. Кроме того, женские проблемы со здоровьем могут отличаться от проблем мужчин. Продолжайте читать, чтобы узнать о наших топ-10 добавках для женщин и о том, почему вам понравится добавлять их в свой оздоровительный режим.