В корзине пусто!
Блог о витаминах и косметике - Страница 2
Марганец: функции, продукты питания, дефицит и добавки
30.08.2024
Марганец содержится в основном в растительной пище, например, в цельнозерновых продуктах, но основным источником в среднестатистической британской диете на самом деле является чай! Дефицит этого минерала встречается очень редко, но, с другой стороны, прием слишком большого количества может быть токсичным, поэтому важно быть осторожным с тем, сколько вы принимаете добавок.
Дефицит фолиевой кислоты: причины, симптомы, профилактика и многое другое
30.08.2024
Получение достаточного количества фолиевой кислоты жизненно важно для всех. Низкий уровень фолиевой кислоты может вызывать симптомы от усталости до мышечной слабости.
Список 30 продуктов богатых витамином К
23.08.2024
Витамин К-это питательное вещество, которое, как и другие витамины, определенным образом помогает поддерживать здоровье нашего организма. Узнайте из этой статьи в каких продуктах содержится больше витамина К.
Как и откуда получают омега 3?
16.08.2024
Возможно, вы уже знаете, что омега-3-это «хорошие» жиры, которые необходимы для нормального функционирования вашего организма. Но знаете ли вы, что ваше тело на самом деле не производит омега-3 самостоятельно?
10 продуктов для увеличения серотонина
09.08.2024
Пища, которую мы едим каждый день, влияет на то, как мы чувствуем себя как физически, так и умственно. Есть продукты, которые могут помочь повысить ваш уровень «гормона счастья» серотонина. Читайте дальше, чтобы узнать, какие бывают источники серотонина.
Как выбрать лучшую добавку с расторопшей?
02.08.2024
Расторопша — действительно странная на вид колючая трава, увенчанная волосатым фиолетовым цветком! Он относится к семейству маргаритки и амброзии и произрастает в средиземноморской части мира. Так для чего же он используется? Здесь вы узнаете, как выбрать расторопшу.
Масло черного тмина: польза, как принимать, дозировка
31.07.2024
Считается, что по меньшей мере 9 миллионов из нас используют дополнительную или альтернативную медицину для поддержки наших целей в области хорошего самочувствия. Тем не менее, может быть сложно найти правильный подход к применению травяных или натуральных средств. Если вы регулярно посещаете местный магазин здорового питания, вы, возможно, заметили на полках масло из черных семян. Если вам интересно, подходит ли вам эта травяная добавка, ниже у нас есть все, что вам нужно знать о баде масла черного тмина.
Что такое минералы и зачем они нужны?
24.07.2024
Мы все слышали о минералах с «громким именем»: кальций, магний и цинк. Но многие ли из нас понимают, какую роль они играют в нашем здоровье и благополучии? А как насчет «наиболее полезных” минералов? Пришло время открыть свой разум для минералов. Узнайте, как правильно употреблять минералы.
Может ли быть слишком много витамина Д?
17.07.2024
Основная функция витамина D в организме человека заключается в регулировании уровня кальция и фосфатов. Если у нас их хороший уровень, то это помогает сохранить наши кости, зубы и мышцы здоровыми.
Лактобактерии Ацидофилус: польза, дозировка, побочные эффекты
10.07.2024
Узнайте все об ацидофилине, в том числе о том, что он делает, о 10 преимуществах его приема и о том, сколько вам может понадобиться.
Помогают ли цинковые леденцы от простуды?
03.07.2024
Здесь мы обсуждаем теорию, лежащую в основе таблеток с цинком, и вопрос о том, может ли прием добавок с цинком помочь вашему организму лучше справиться с простудой.
Продукты для восстановления мышц
26.06.2024
Независимо от того, новичок ли вы в тренажерном зале или гуру фитнеса, мы все знаем, как важно включать питательную диету наряду с большим количеством упражнений для поддержания здорового образа жизни.