Витамины отдельные

Сортировать:
440.00 р.
Производитель: NOW
Доступность: В наличии
Артикул: 01010
1 190.00 р.
Производитель: NOW
Доступность: В наличии
Артикул: 01223
690.00 р. 489.00 р.
Производитель: NOW
Доступность: В наличии
Артикул: 01030
890.00 р.
Производитель: Natrol
Доступность: В наличии
Артикул: 12008
1 280.00 р. 1 190.00 р.
Производитель: NOW
Доступность: В наличии
Артикул: 01031
790.00 р.
Производитель: NOW
Доступность: В наличии
Артикул: 01032
890.00 р.
Производитель: Natrol
Доступность: В наличии
Артикул: 12009
990.00 р.
Производитель: American Health
Доступность: В наличии
Артикул: 02001
580.00 р.
Производитель: NOW
Доступность: В наличии
Артикул: 01071
990.00 р. 780.00 р.
Производитель: NOW
Доступность: В наличии
Артикул: 01089
880.00 р.
Производитель: NOW
Доступность: В наличии
Артикул: 01139
1 380.00 р.
Производитель: NOW
Доступность: В наличии
Артикул: 01140
990.00 р.
Производитель: Country Life
Доступность: В наличии
Артикул: 07005
1 195.00 р.
Производитель: NOW
Доступность: В наличии
Артикул: 01141
680.00 р.
Производитель: NOW
Доступность:
Нет в наличии
Артикул: 01149
680.00 р.
Производитель: NOW
Доступность:
Нет в наличии
Артикул: 01150
780.00 р.
Производитель: NOW
Доступность: В наличии
Артикул: 01159
1 290.00 р.
Производитель: NOW
Доступность:
Нет в наличии
Артикул: 01160
Показано с 1 по 18 из 50 (всего 3 страниц)

Зачем нужно принимать витамины?

Витамины – это объединенная группа органических веществ, которые сгруппированы по их необходимости для организма как часть пищи. То есть это те вещества, которые мы должны потреблять из пищи или из альтернативных источников.

В повседневной еде они содержатся обычно в крайне малом количестве. Поэтому довольно часто возникает потребность купить витамины для питательной поддержки организма. При этом стоит учитывать, что человек может испытывать как полное отсутствие какого-либо витамина (авитаминоз) или недостаток (гиповитаминоз), так и избыток (гипервитаминоз). Поэтому довольно часто требуется восполнять запасы только одного или двух витаминов. При общем недостатке большого количества витаминов или для профилактики существуют специальные витаминно-минеральные комплексы.

Разновидности витаминов

Рассмотрим список веществ, которые классифицируются как витамины.

  • А (Ретиноловый эквивалент). Полезен для зрения, иммунитета, для общего состояния кожи, а также роста волос и ногтей. При нехватке проявляется «куриная слепота» – ухудшение зрения в темноте и в сумерках. Содержится преимущественно в печени животных, молочных продуктах.
  • Б1 (Тиамин). Нормализует аппетит и функциониование нервной системы. При нехватке возможно нарушение работы сердечно-сосудистой системы. Можно получить из бобовых продуктов, свинины, орехов.
  • Б2 (Рибофлавин). Один из ключевых компонентов обмена веществ. При недостатке возможно появление трещин на коже, нарушение сна, головокружение. Имеется в печени курицы и в молочных продуктах.
  • Б3 (Ниацин или Ниацинамид). Оказывает влияние на уровень холестерина, помогает поддерживать память. При дефиците – слабость и общее ухудшение самочувствия. Можно получить из зеленых овощей, орехов и мяса.
  • Б5 (Пантотеновая кислота). Нормализует жировой и белковый обмен. При нехватке нарушается функция надпочечников. Довольно распространен в продуктах питания, например, в рисе.
  • Б6 (Пиридоксин). Участвует в процессах обмена веществ, кровообращения. Недостаток может вызывать нарушения работы нервной системы, слабость. Источники – пшеница, капуста.
  • Б7 или витамин H(Биотин). Участвует в процессах метаболизма. Чаще всего люди предпочитают купить именно витамины биотин для укрепления и роста волос. При нехватке может нарушиться процесс обмена веществ. Распространен в бобовых, соевых продуктах.
  • Б9 (Фолиевая кислота). Оказывает влияние на уровень гемоглобина в крови. Важен для нормального процесса сообщения генетической информации от матери к плоду. При недостатке возможно неправильное развитие плода. Источники - овощи зеленого цвета, бананы, орехи.
  • Б12 (Метилкобаламин). Важен для образования крови, регулирования уровня железа, участвует в процессе обмена веществ. При дефиците возможны анемия и выпадение волос. Содержится в морских продуктах.
  • С (Аскорбиновая кислота). Играет ключевую роль в укреплении иммунитета, формирование коллагена, защиту сердца от нагрузок. При нехватке – ослабление иммунитета, быстрое утомление, кровоточивость десен, цинга. Распространен в цитрусах и других фруктах.
  • D (Кальциферол). Участвует в формировании костей и зубов. При нехватке наблюдается хрупкость костей, нервная возбудимость. Содержится в рыбе, растительном масле, но требует наличия в организме кальция и фосфора.
  • E (Токоферол). Один из сильнейших антиоксидантов, нормализует кровообращение, влияет на образование мышц. При дефиците – ослабление иммунитета, нарушение формирования мышечной ткани. Источником является растительное масло, а также некоторые орехи.
  • К (Филлохинон). Помогает нормализовать свертываемость крови. При нехватке может появиться вероятность появления внутренних и внешних кровотечений. Растпространен в цветной капусте, курином мясе.

Водорастворимые витамины – это A, E, K, D; жирорастворимые – C, B. Некоторые вещества обладают схожими с витаминами свойствами, но напрямую не относятся к этой категории.

Для чего нужно покупать витамины в виде добавок?

Несмотря на то, что витамины содержатся в пище, довольно сложно получать всех их регулярно, не говоря уже о достаточном количестве. Например, в одном большом апельсине весом 100 г содержится 60 мг витамина С. Суточная норма для взрослого человека – 60-100 мг. Однако при простуде потребность в нем заметно возрастает, вплоть до 1000 и более мг.

Многие из витаминов объединяются в комплексы. Но если не требуется принимать витаминно-минеральные комплексы, то можно купить витамины отдельно. Принимая специальные добавки с одним лишь компонентом, можно получить от него более ощутимый эффект.