Зачем принимать комплексы витаминов?
Комплекс витаминов – это особая категория биологически активных добавок к пище, содержащих в своем составе целую смесь полезных питательных веществ.
Витаминные комплексы рекомендуется принимать для большинства людей в качестве восполнения запасов витаминов и минералов или для профилактики. Эти вещества содержатся в пище в критично малых количествах, но получать их организм должен регулярно. Без них нарушаются многие процессы жизнедеятельности организма, что в конечном итоге может приводить к ухудшению состояния здоровья и к заболеваниям.
Каждая категория витаминов и минералов требует ежедневного поступления в организм некоторой суточной нормы. Но большинство людей живут в условиях неправильного питания, плохой экологии, ненормального образа жизни, стрессов и других негативных факторов. Вряд ли каждый из современных людей получает хотя бы полный набор всех витаминов, не говоря уже об их суточных нормах. Поэтому иногда требуется купить комплекс витаминов, чтобы нормализовать содержание жизненно-необходимых веществ в организме.
Какие дозировки витаминных комплексов надо принимать?
Выбрать наиболее эффективный витаминно-минеральный комплекс поможет рекомендация специалиста. В большинстве из комплексов витаминов и минералов содержится набор элементов, восполняющих около 100% суточной потребности. Для некоторых отдельных веществ эта цифра меньше, а для некоторых и больше. Однако чтобы восполнить запасы некоторых групп витаминов, нужно принимать значительно больше, чем 100%. Поэтому не стоит удивляться наличию веществ с 1000% или даже 3000% суточной нормы.
Естественно, производители качественных комплексов витаминов позаботились о дозировках и предоставляют оптимальные дозы для большинства людей. При этом они подобраны так, чтобы каждый ингредиент оптимально сочетался с другими компонентами. Поэтому просто следует строго соблюдать рекомендации по применению от производителя.
Какие витаминные комплексы лучше?
Чтобы правильно купить комплекс витаминов, надо ознакомиться со всеми представленными добавками и выбрать наиболее подходящую. На выбор может повлиять рекомендация специалиста, ваш пол, возраст, предрасположенность к какому-либо бренду.
В нашем интернет-магазине можно купить комплексы витаминов группы Б, комплексы для детей, для мужчин или женщин отдельно (Adam и Eve от Now, Опти-Мен и Опти-Вумен от Optimum Nutrition). Кроме того, имеются и универсальные комплексы (Мультидженикс от Metagenics, Special Two от Now Foods), а также специальный комплекс витаминов и минералов для беременных – Ultra Prenatal.