Каждый из нас, наверное, слышал термин "жирные кислоты", но не каждый знает, что они собой представляют. Существует несколько разновидностей жирных кислот, которые содержатся в тех или иных продуктах питания. Получая их в достаточном количестве наш организм способен лучше бороться с болезнями. Жирные кислоты необходимы для нормального функционирования всех систем, включая кожу, дыхательные пути, кровеносные сосуды, головной мозг и остальные органы. Однако существуют две жирные кислоты, которые наше тело не способно производить самостоятельно. Это омега-3 и омега-6. Они считаются одними из важнейших жирных кислот (EFA), которые необходимы для правильного функционирования мозга, иммунной системы и регулирования артериального давления. Получить эти жирные кислоты наш организм может, употребляя специальные витамины омега 369 на основе рыбьего жира и докозагексаеновой кислоты. Сюда относят комплексы Omega 3-6-9 Complex от Natrol; Super Omega 3-6-9; Metagenics OmegaGenics EPA-DHA и др.
Информация об Омега 3-6-9
Омега-3 (альфа-линоленовая кислота) - жирная кислота, которая играет важную роль в функционировании мозга и помогает бороться с сердечнососудистыми заболеваниями. Согласно рекомендациям Американской ассоциации сердца, людям, страдающим от сердечнососудистых болезней, следует соблюдать диету, включающую в себя блюда из лосося, сельди, сардины и тунца. Их следует употреблять минимум дважды в неделю.
Хотя такие продукты содержат омега-3 в достаточном количестве, однако, несмотря на это, рыба может быть загрязнена и скрывать в себе достаточно высокую концентрацию ртути, что может пагубно сказаться на здоровье. Поэтому лучше омега 369 купить в виде специальной добавки, употребление которой лучше влияет на человеческий организм.
Омега-6 (линолевая кислота) в сочетании с жирной кислотой омега-3 имеет много преимуществ для здоровья, описанных выше. Лучшими источниками омега-6 являются семена, орех, зерно и зеленые листовые овощи, такие как салат, брокколи, капуста и некоторые сырые растительные масла. Использование сырых растительных масел необходимо регулировать, потому что приготовление пищи на их основе уничтожает преимущества жирных кислот.
Потреблять кислоту омега-6 необходимо в достаточном количестве. Соотношение омега-6 к омега-3 должно составлять 2 к 1. Однако в современном мире быстрого питания, замороженных овощей и калорийных закусок, основанная масса людей получает с пищей в 15 раз больше линолевой, чем альфа-линоленовая кислоты. Медицинские исследования показали, что потребление омега-6 и омега-3 в неправильном соотношении способно фактически свести на нет их благотворное воздействие на организм.
Омега-9, или мононенасыщенные олеиновая и стеариновая кислоты, которые играют важную роль в обеспечении здоровья сердца путем поддержания здорового, сбалансированного уровня холестерина и улучшения иммунной функции. Эта незаменимая жирная кислота, образуется организмом естественным путем, когда он получает в достаточном количестве незаменимые жирные кислоты омега-3 и омега-6.
Однако, если достичь этого не удается то обеспечить получение организмом кислоты омега-9 можно благодаря потреблению комплекса Омега 369 NOW, AngiOmega Complex и пр., используя их в качестве добавки к ежедневному рациону.
Преимущества жирных кислот омега-369 для здоровья
Витамины омега 3-6-9 купить которые можно в нашем магазине, имеют колоссальные преимущества для здоровья. Они могут принести пользу в качестве вспомогательных веществ при борьбе с:
- Артритом;
- Астмой;
- Высоким уровнем холестерина;
- Высоким кровяным давлением;
- Депрессивным расстройством;
- Диабетом;
- Некоторыми видами рака;
- Остеопорозом;
- Проблемами кожи;
- Посттравматическими осложнениями.
Еще один приятный бонус комплекса омега 369 – цена, которая выгодно отличает его от аналогов других брендов.