Что такое витамин E?
Витамином E называют группу схожих по строению биоактивных веществ, важнейшие из которых - токоферолы и токотриенолы. Все они относятся к классу жирорастворимых, обладают сильными антиоксидантными свойствами, необходимы для защиты клеточных мембран от окислительного повреждения.
Токоферол не вырабатывается в организме, получить его можно только из продуктов питания (особенно богаты им растительные масла, проросшие зерна пшеницы, бобовые, яйца и морепродукты) или принимая биодобавки Витамин Е в капсулах, купить которые вы можете на нашем сайте. Из кишечника он всасывается в лимфу, а затем в крови разносится по всем тканям и системам организма. Наибольшая часть поступающего витамина распределяется между жировой и мышечной тканями, печенью и нервной системой.
Полезные свойства
Основная функция токоферола обусловлена его высокими антиоксидантными свойствами — он защищает мембраны клеток, структуру ДНК, а также белки и жиры от действия свободных радикалов, сокращает процессы окисления основной формы холестерина ЛПНП, предотвращая тем самым образование холестериновых бляшек в кровеносной системе.
Кроме этого, токоферол:
- стимулирует синтез белков и гормонов;
- обеспечивает формирование новых капилляров, укрепляет стенки вен и артерий, регулирует давление и уровень сахара в крови, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, снижает риск тромбозов, атеросклероза и других заболеваний;
- защищает кожу от негативных факторов окружающей среды, улучшает ее состояние, способствует заживлению травм;
- снижает риск появление злокачественных новообразований;
- укрепляет иммунитет, защищает от вирусов и инфекций;
- обладает противовоспалительным свойством;
- снижает утомляемость и поддерживает мышечный тонус.
Причины дефицита
Небольшой недостаток витамина E встречается довольно часто, особенно у людей, проживающих в районах с неблагоприятной экологической обстановкой. Кроме того, нехватка может быть спровоцирована нарушением всасывания жиров в кишечнике, абеталипопротеинемией, некачественным питанием и курением.
Дефицит витамина E проявляется следующими симптомами:
- мышечная слабость, повышенная утомляемость;
- расстройство координации движений и речи;
- ухудшение зрения;
- нарушения в работе репродуктивной системы, проблемы с зачатием ребенка;
- нарушение чувствительности;
- ухудшение общего состояния.
С превышением суточной нормы в 10-20 раз организм справляется самостоятельно, выводя излишки токоферола с желчью. Обычно этот процесс не доставляет дискомфорта и не вызывает побочных эффектов, но самостоятельно превышать рекомендуемую дозировку все-таки не стоит - длительный сильный переизбыток витамина E (более 1 грамма в день) может привести к нарушению усвояемости витаминов A и K, к гипертриглицеридемии и повышению кровяного давления.
Кому рекомендуется принимать?
Принимать биодобавки с токоферолом рекомендуется при гиповитаминозе, переутомлении, вегетативных расстройствах и астеническом неврастеническом синдроме, при высоких физических нагрузках, в пожилом возрасте, при мышечной дистрофии, дегенеративных и пролиферативных изменениях суставов и связок, при миопатии и в период восстановления после длительного лечения. Также дополнительно принимать витамин Е рекомендуют курильщикам и людям, живущим в экологически неблагоприятных районах.
Где заказать?
Витамин Е купить в Москве по выгодным ценам можно в интернет-магазине Витамин-Комплекс.ру. У нас вы найдете оригинальные, высококачественные и 100% безопасные препараты от лидеров среди производителей биоактивных добавок, такие как Витамин E NOW Foods.
Мы доставляем заказы не только по Москве, но и по всей России. Оформить заказ можно на сайте или по телефонам через менеджера магазина. Поступившие заказы обрабатываются и отправляются в течение нескольких часов после подтверждения! Мы делаем все, чтобы вы получили качественные витамины в максимально короткие сроки!