Добавки и витамины с Коллагеном

Вступление

На рынке биоактивных добавок все большую популярность набирают витамины с коллагеном, призванные не только вернуть коже молодость и красоту, но и восполнить дефицит этого белка в соединительной ткани, что позволяет улучшить состояние суставов, связок, костей, а также большинства других тканей и органов человека. Однако, чтобы прием БАД коллаген действительно приносил пользу, нужно выбирать качественные пищевые добавки с коллагеном, и правильно их применять. В этой статье мы подробно рассмотрим следующие вопросы: что такое коллаген, зачем и кому он нужен, коллаген в каких витаминах лучше, как их правильно принимать, а также дадим ответы на другие важные вопросы, касающиеся добавок с этим веществом.

Что такое коллаген?

Коллаген является одним из важнейших белков в организме человека. Он состоит из 19 важнейших аминокислот, и составляет около 1/3 всех белковых соединений в организме человека.

Коллаген подразделяют на разные типы (в зависимости от того, в каких тканях он содержится). В организме человека их присутствует 22-28 типов коллагеновых волокон. Эти вещества представлены крупномолекулярными левозакрученными белковыми спиралями, состоящими из трёх -цепей. Волокна коллагена, вместе с гиалуроновой кислотой, эластином, гликопротеинами и протеогликанами, образуют соединительную ткань (костную, хрящевую, мышечную, жировую, кожу, и т. д.), а также межклеточный матрикс, соединяющий в единое целое все клетки организма. Главные функции коллагена:

• опорная — скрепляет клетки, обеспечивает эластичность тканей;
• защитная — обеспечивает прочность тканей, защищает от механических повреждений, предотвращает образование меланом, укрепляет иммунную защиту;
• восстановительная — коллаген участвует в регенеративных процессах, способствует заживлению травм за счет ускорения роста клеток и их обновления;
• формообразующая — образует клеточные оболочки, способствует формированию каркаса и поддержанию структуры органов;
• механическая — соединительные ткани отвечают за движение (из нее состоят сухожилия, мышцы, суставы и т. д.).

Синтез и распад коллагена

Синтез коллагена представляет сложный восьмиэтапный ферментативный процесс, в ходе которого из молекулы-предшественника препроколлагена постепенно образуется тройная спираль — тропоколлаген (растворимая форма коллагена), при ковалентном сцеплении которого формируется цепочки нерастворимого коллагена, и, собственно, соединительной ткани. Протекание процесса преобразования препроколлагена в уже известный нам коллаген занимает достаточно большой промежуток времени, и требует наличие достаточного количества минералов и витаминов.

Параллельно с синтезом, происходят и процессы распада коллагена под воздействием коллагеназы. В молодом возрасте в здоровом организме продолжительность циклов синтеза и разрушения примерно равна, поэтому соединительные ткани остаются здоровыми и упругими. Но с течением времени объем синтезируемого коллагена сокращается (к 40 годам выработка сокращается на 50%, а к 60 годам — более чем на 80%), и количество коллагеновых волокон уменьшается, что приводит к потере упругости и разрушению соединительных тканей.

Польза препаратов с коллагеном

Для нормального процесса синтеза коллагена требуется:

• потребление достаточного количества минералов и витаминов;
• полноценный отдых;
• отсутствие нервных расстройств и стрессовых ситуаций;
• отсутствие вредных привычек;
• быстрый метаболизм и отсутствие заболеваний ЖКТ;
• благоприятная внешняя среда, а также ряд других, еще менее выполнимых в современном мире условий.

Несоблюдение этих условий приводит к еще более быстрому разрушению коллагена, преждевременному старению организма, а также ухудшению состояния кожи, волос, ногтевых пластин, сосудов, хрящей, суставов, костей и других тканей и органов. Чтобы замедлить эти процессы, и сохранить хорошее самочувствие, а также молодость кожи и красивый внешний вид, рекомендуется регулярно принимать коллаген (пищевая добавка) в капсулах, таблетках или порошках.

Лучшие витамины с коллагеном

На полках аптек и магазинов представлено огромное количество витаминов, содержащих коллаген. Добавка добавке рознь, поэтому мы подготовили для вас список лучших по мнению экспертов и потребителей препаратов. В него вошли:

Best Collagen Types 1&3 от Doctor's Best

Выпускается в форме порошка (200 грамм) и в форме таблеток (180 шт). Коллаген Доктор Бест, отзывы о котором всегда носят положительный характер, состоит из чистого ферментированного животного коллагена и витамина C, способствующего его лучшей усвояемости. При регулярном применении коллаген с витамином C в таблетках или в форме порошка от Доктор Бест восполняет недостаток коллагена, улучшает структуру соединительной ткани, повышает ее эластичность, облегчает движение, укрепляет иммунитет и запускает регенеративные процессы в клетках кожи, возвращая ей молодость и красоту.

Collagen 2 Joint Complex от Neocell

Выпускается этот коллаген в форме таблеток (120 шт в упаковке). Neocell коллаген 2 типа относится к витаминным комплексам, направленным в первую очередь на восстановление хрящевых, суставных и костных тканей. БАД коллаген для суставов содержит коллагеновый протеин и белок животного происхождения (куриный), являющийся натуральным источником гликозамина, хондроитина и гиалуроновой кислоты. Эти компоненты при длительном курсовом приеме Неоселл Коллаген способствуют улучшению свойств синовиальной жидкости, нормализации обменных процессов и поступления питательных веществ в хрящевые ткани, снятию воспалений и улучшению подвижности суставов.

Collagen Beauty Builder от Neocell

Выпускается в данный коллаген от Неоселл форме таблеток (150 шт в упаковке). Витамины, разработанные специально для восстановления коллагена кожи. Кроме коллагена, в состав препарата дополнительно включены гиалуроновая и альфа-липоевая кислоты, биотин и витамин C. Все эти ингредиенты улучшают структуру кожи, повышают ее упругость, эластичность, обеспечивают необходимое питание и увлажнение, замедляют развитие процессов старения.

Marine Collagen от Neocell - Морской коллаген

Выпускается в форме капсул (120 шт. в упаковке). Витамины с морским коллагеном легче усваиваются, более схожи по концентрации аминокислот к коллагену человека (пролин, глицин, серин, тирозин, аланин и некоторые другие аминокислоты в морском коллагене содержатся в большем количестве, чем в животном). Больше пользы приносит для волос, кожи и ногтей, чем для суставов или связок, но и на них оказывает положительное влияние. Дополнительно усилен гиалуроновой кислотой, витаминами группы B и C, а также минералами, способствующими улучшению структуры кожи.

Super Collagen, Type 1&3 от Neocell

Выпускается в форме порошка для приготовления раствора (198 грамм в упаковке). Neocell Супер коллаген 1 и 3 типов изготовлен по особой, уникальной технологии BioActive, благодаря чему он максимально полно и эффективно усваивается организмом. Neocell Супер коллаген, отзывы специалистов о котором не оставляют сомнений в его эффективности, при регулярном курсовом приеме значительно улучшает структуру и функциональные особенности всех соединительных тканей, способствует замедлению процессов старения, и улучшению общего состояния.

Super Collagen + C, Type 1&3 от Neocell

Выпускается в форме капсул (120 шт. в упаковке). Усилен аскорбиновой кислотой для улучшения усвояемости основного действующего вещества. Супер коллаген с витамином C предназначен для восполнения дефицита и активации процессов выработки собственного коллагена, что приводит к повышению эластичности сосудов, связок, мышц и других соединительных тканей, а также улучшению состояния и внешнего вида кожи, волос и ногтей.

Зачем и когда можно принимать коллаген?

Препараты с коллагеном, например, Neocell Супер коллаген c 250, Doctor Best коллаген или любые другие, рекомендуется принимать:

• для профилактики дефицита коллагеновых белков;
• при активных физических нагрузках (для восстановления тканей и суставов);
• для сохранения молодости и красоты кожи, волос и ногтей (для людей старше 25 лет);
• при стрессах и в ряде других случаев, провоцирующих разрушение коллагеновых связей.

Препараты нужно пить строго согласно инструкции, не смешивая их с приемом других белковых добавок. Рекомендуемое время приема - за 30 минут до приема пищи. Для усиления эффекта БАДы с коллагеном рекомендуется запивать свежевыжатым апельсиновым соком — за счет высокого содержания аскорбиновой кислоты он способствует более полной усвояемости активного вещества.

Инструкция по применению коллагена

К каждой упаковке препаратов с коллагеном прилагается инструкция по его применению, в которой указывается оптимальная дозировка, кратность приема и рекомендуемая продолжительность курса, а также содержится другая полезная информация.

Противопоказания и побочные эффекты

Среди основных противопоказаний биоактивных добавок с коллагеном выделяют непереносимость какого-либо из веществ, входящих в состав препарата. Ограничить прием коллагена или принимать его под строгим наблюдением врача рекомендуется также:

• беременным и кормящим женщинам;
• при некоторых заболеваниях сердца (атеросклероз, сердечно-сосудистая недостаточность и т.д);
• при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта;
• при тромбозе, тромбофилии, тромбофлебите и других заболеваниях крови;
• при мочекаменной и желчекаменной болезнях.

Ограничения в приеме коллагеновых биодобавок в первую очередь связано с риском возникновения побочных эффектов. Среди основных:

• аллергические реакции;
• повышение свертываемости крови;
• нарушения работы ЖКТ (запоры, диарея, тошнота, рвота);
• нарушения работы печени и почек;
• гипертония;
• обострение некоторых хронических заболеваний, в том числе желчнокаменной и мочекаменной болезней.

Если у вас есть проблемы со здоровьем, перед приемом коллагена и любых других биологически активных добавок обязательно консультируйтесь со специалистом. Врач поможет подобрать вам нужный препарат, и проследит, чтобы его прием принес вам только пользу, и никакого вреда!