5 лучших витаминов для мужчин старше 50 лет

Забота о своем здоровье, без сомнения, является приоритетом для вашей активной и насыщенной жизни. Какие лучшие добавки помогут вам чувствовать себя прекрасно в ваши пятьдесят и старше? Ниже более подробно расскажем о витаминах для мужчин старше 50 лет.

DHEA для гормональной поддержки

DHEA играет важную роль в гормональной регуляции щитовидной железы и других процессах в организме. Некоторые исследования показали, что он может положительно влиять на уровни тестостерона и серотонина в организме. DHEA естественным образом присутствует в нашем организме, но с возрастом его уровень снижается. У нас самый высокий уровень DHEA в возрасте 20 лет. Как только вам исполняется 30, уровень DHEA снижается на десять процентов в течение каждого последующего десятилетия. Добавки DHEA могут помочь клеткам стать более чувствительными к воздействию инсулина. Что это значит для вас? Инсулин участвует в том, как наш организм использует сахар или глюкозу для получения энергии. Повышенная чувствительность к инсулину может привести к улучшению обмена веществ и повышению чувства энергии. Избыточное количество сахара в организме может привести к необузданному воспалению, повреждению артерий и других структур. DHEA также является антиоксидантом и поддерживает чувство бодрости.

Ознакомьтесь с различными форматами качественных пищевых добавок DHAE здесь. Вы можете выбрать тот вариант, который будет удобен для употребления.

Тестостерон

Поддержание уровня тестостерона может способствовать общему оздоровлению мужчин в возрасте 50 лет. Уровень тестостерона снижается со скоростью один процент в год, как только вы достигнете 40-летнего возраста. Тестостерон важен не только для либидо, он является неотъемлемой частью мышечной силы с возрастом. В различных исследованиях трава Tribulus terrestris показала многообещающие результаты в повышении здорового уровня тестостерона и поддержании здоровья мочевыводящих путей у мужчин.

CoQ10 для здоровья сердца

Для любого мужчины старше пятидесяти лет CoQ10 является абсолютно необходимым для ежедневного приема добавок. Этот кофермент необходим для создания топлива для мышц, которое может способствовать увеличению энергии. Поскольку сердце - это мышца, CoQ10 чрезвычайно важен для его здоровья.

Куркума для здоровья суставов

Одна из самых больших жалоб, которые приходят с возрастом, - это болезненность и боль после физической активности. Хотя добавки не могут полностью облегчить эту проблему, они могут помочь поддержать здоровье суставов и, возможно, сократить время восстановления. Противовоспалительные соединения экстракта куркумы лидируют, когда дело доходит до поддержки суставов и связок. Исследования показывают, что куркума обладает способностью влиять на белки, которые играют роль в реакции организма на боль и воспаление. Многие исследования показывают, что куркума может положительно влиять на отеки в суставах. Для любого активного мужчины куркума - отличное дополнение к вашему оздоровительному режиму.

Пищевая добавка с куркумой облегчит прием этого питательного вещества. Главное, соблюдать рекомендации своего лечащего врача и не превышать дозу.

Цинк и мужское здоровье

Цинк часто несправедливо упускается из виду в дискуссиях о добавках, которые хорошо поддерживают старение, но это ценное питательное вещество, которое мы не можем создать в нашем организме. Это важный минерал, который поддерживает нашу способность бороться с болезнями и различными патогенами. Недавние исследования показали, что цинк имеет решающее значение для нашего метаболизма, влияя на то, насколько эффективно мы перерабатываем сахар и жиры. Одно исследование показало снижение ИМТ у людей с избыточным весом после приема добавок цинка в течение 4 недель. На рынке представлены различные формы цинка. Пиколинат цинка - это высоко биодоступная форма цинка, которая легко всасывается в пищеварительном тракте. Подробнее о форме цинка узнайте в нашей прошлой статье "В какой форме бывают добавки цинка и какие из них лучше усваиваются".

Мужчины после пятидесяти много работают, сосредоточившись на своей карьере и, конечно же, на своих семьях. Поддерживая оптимальное питание, вы можете улучшить самочувствие.