Польза витамина С для кожи

Спросите любого дерматолога, и они скажут вам, что витамин С является легендарным в мире ухода за кожей. Здесь мы подробнее рассмотрим, какова польза витамина С для кожи.

Что делает витамин С с кожей?

Витамин С наиболее известен как мощный антиоксидант. И как антиоксидант, он защищает клетки кожи от вредных свободных радикалов, вызванных ультрафиолетовым воздействием, загрязнением и сигаретным дымом. Известно, что эти агрессоры окружающей среды ускоряют процесс старения.

Но свойства витамина С для кожи не ограничиваются его антиоксидантным статусом. Витамин С также способствует нормальному образованию коллагена для нормальной функции кожи. Коллаген - самый распространенный белок в организме. С 25 лет выработка коллагена начинает истощаться, что приводит к появлению тонких линий и морщин. Таким образом, поддерживая выработку коллагена, витамин С может помочь предотвратить преждевременное старение кожи.

Полезен ли витамин С для здоровья кожи?

Короче говоря: да. Помимо его антиоксидантных свойств и ключевой роли в производстве коллагена, вы также можете найти высококонцентрированные уровни витамина С во внешнем слое кожи (эпидермис) и внутреннем слое кожи (дерма), поэтому неудивительно, что витамин С часто рекомендуется для здоровья кожи.

Как витамин С помогает коллагену кожи?

Синтез коллагена не может происходить без присутствия витамина С. Витамин С является критическим фактором для двух ферментов, необходимых для синтеза коллагена: лизилгидроксилазы, которая обеспечивает структурную прочность, и пролилгидроксилазы, которая стабилизирует молекулу коллагена.

Интересно, что нарушение синтеза коллагена ответственно за многие симптомы низкого уровня витамина С.

Сколько витамина С вам нужно для хорошего здоровья кожи в день?

Как правило, разнообразная диета с большим количеством красочных, богатых витамином С фруктов и овощей будет творить чудеса для вашей кожи. Но мы признаем, что ни одна диета не идеальна. И иногда вы сталкиваетесь с пробелами в питании. Таким образом, прием ежедневной добавки витамина С 500 мг-1000 мг может быть полезным и удобным страховым полисом. Большой выбор добавок с добавлением витамина С вы можете рассмотреть здесь.

Что делает сыворотка с витамином С?

Любители красоты часто называют сыворотку с витамином С аскорбиновой кислотой и считают ее одним из лучших антивозрастных средств по уходу за кожей. Как и диетический витамин С, местный витамин С защищает кожу, компенсируя ежедневные агрессоры, такие как загрязнение окружающей среды и воздействие ультрафиолета, которые в противном случае способствовали бы старению и изменениям кожи.

Качественная сыворотка с витамином С поможет увлажнить и осветлить кожу, уменьшить гиперпигментацию и придать ей столь желанное здоровое сияние. (Неудивительно, что дерматологи относятся к этому лирически.)

Как и в случае с любым продуктом по уходу за кожей, последовательность является ключом, если вы хотите увидеть результаты. Некоторые люди предпочитают использовать сыворотку с витамином С на свежеочищенной коже первым делом утром, чтобы извлечь выгоду из ее УФ-защитных свойств. Другие, однако, считают, что витамин С лучше работает в качестве сыворотки ночью.

Теперь вы знаете, чем витамин С полезен для кожи. Однако, не все формы витамина С могут проникать через кожу. Чтобы адекватно поддерживать цвет лица, витамин С должен быть расщеплен на чистую аскорбиновую кислоту, которая, как было показано, наиболее успешно проходит через кожный барьер.

Также стоит отметить, что эффективность витамина С возрастает в сочетании с другими мощными антиоксидантами, такими как витамин Е. Вместе они обеспечивают двойную защиту от свободных радикалов.