Эхинацея: польза для иммунитета организма
Растение эхинацеи, также известное как американская конская капуста или фиолетовая конская капуста, является дикорастущей цветущей травой, известной своими лечебными свойствами, основанными на традиционном использовании. В этой статье мы разберемся для чего применяется эхинацея.
Эхинацея произрастает в Северной Америке и узнаваема по своим похожим на маргаритки цветкам, обычно фиолетовым, вокруг колючего конусообразного центра. Она также может хорошо расти, если ее посадить в солнечных местах садов.
Первоначально используемая коренными американцами, эхинацея использовалась в качестве традиционного растительного средства с 18-го века для целого ряда состояний от кашля и простуды, укусов змей, ожогов, инфекций сибирской язвы и незначительных ран.
По сообщениям, корень эхинацеи также жевали, чтобы облегчить боль от зубной боли и инфекций горла.
В наши дни эхинацея используется во всем мире для облегчения симптомов простуды (только на основе традиционного использования).
Некоторые препараты, наносимые непосредственно на кожу, также помогают заживлению небольших кожных ран.
Три типа эхинацеи, используемые в фитотерапии:
- Эхинацея пурпурная
Эхинацея паллида
Эхинацея узколистная
Полезные свойства эхинацеи
Что делает эхинацея в организме?
Сегодня эхинацея классифицируется как традиционное растительное средство Британской травяной медицинской ассоциацией (BHMA) для облегчения симптомов простуды, а также инфекций гриппа.
Иммуностимулирующие свойства эхинацеи обусловлены природными растительными соединениями полисахаридами и алкамидами.
Использование основано только на традиционном использовании, что означает, что эффективность не гарантирована, поскольку она основана на неподтвержденных данных в течение многих лет, а не на солидных научных исследованиях.
Тем не менее, эхинацея, особенно эхинацея пурпурная, была предметом исследований на протяжении многих лет с многообещающими результатами.
Вот два основных применения эхинацеи и доказательства, доступные для их поддержки.
1. Распространенные простудные и гриппоподобные заболевания
Эхинацея наиболее известна своей предполагаемой способностью облегчать простудные и гриппоподобные инфекции и помогать сократить продолжительность таких заболеваний.
Обзор доступных исследований 2007 года, опубликованный в медицинском журнале The Lancet, показал, что эхинацея может уменьшить частоту и продолжительность простуды.
Обзор 2013 года не выявил статистически значимого снижения числа простудных заболеваний, но обнаружил, что прием эхинацеи оказывает профилактическое действие.
Тот факт, что в течение нескольких исследований не было статистически значимого снижения числа простудных заболеваний, может быть связан с тем, что в разных исследованиях использовались разные силы и препараты.
Было также доказано, что эхинацея обладает противовоспалительным действием внутри организма. Внутрь ее удобно употреблять в виде пищевых добавок.
2. Лечение незначительных проблем с кожей
Эхинацея приносит пользу для здоровья. Считается, что она потенциально эффективна в защите кожи от раздражения и окислительного стресса.
Одно исследование, опубликованное в International Journal of Cosmetic Science в 2010 году, показало, что крем и гель с эхинацеей эффективны в улучшении увлажнения кожи и уменьшении морщин.
Эхинацея в виде крема или геля также используется местно для успокоения мелких порезов, ссадин и синяков.
Одно исследование показало, что это помогает снизить уровень бактериального воспаления, которое является причиной появления прыщей.
Как принимать эхинацею: дозировка
Эхинацея выпускается в виде таблеток эхинацеи, капель эхинацеи, чая эхинацеи, жидкости эхинацеи или в виде крема или мази. Посмотрите по ссылке, какие бывают пищевые добавки с эхинацеей.
Для таблеток обычная доза составляет одну таблетку 140 мг экстракта корня эхинацеи пурпурной два раза в день.
Однако дозировка варьируется в зависимости от того, какие виды растений и часть растения были использованы – убедитесь, что вы внимательно прочитали этикетку.
Эксперты считают, что эхинацея наиболее эффективна при первых признаках простуды, но она также может оказать влияние, когда ваша простуда в самом разгаре.
Некоторые люди принимают эхинацею в течение всего сезона простуды и гриппа с ноября по март в качестве профилактической меры.
Следующие группы не должны принимать эхинацею:
- Дети до 12 лет – существует риск серьезных побочных эффектов
Беременные и кормящие женщины – ученые не уверены, что это безопасно
Люди с диабетом или расстройством иммунной системы, например аутоиммунным заболеванием, должны избегать трав, которые могут еще больше стимулировать иммунную систему.
Побочные эффекты эхинацеи
Если вы заинтересованы в приеме эхинацеи, поговорите со своим врачом. В настоящее время нет известных взаимодействий с другими лекарствами, но сообщалось о побочных эффектах.
Серьезные побочные эффекты эхинацеи редки, но некоторые более распространенные из них включают расстройства желудка, тошноту и головокружение.
Эхинацея считается безопасной для приема, хотя некоторые жидкости могут содержать алкоголь – если вы зависимы от алкоголя, заболевания печени или эпилепсии, обратите внимание на траву в другой форме.
Для детей младше 12 лет побочные эффекты приема эхинацеи более серьезны. К ним относятся:
- аллергические реакции, такие как отек кожи и крапивница
отек лица
сокращение дыхательных путей
в крайних случаях астма и анафилактический шок