Гинкго Билоба: польза, применение, противопоказания

О растении

Гинкго билоба или гингко двулопастный это единственное сохранившееся до наших дней растение класса гинкговых. Дерево гинкго может вырасти высотой до 40м и диаметром ствола до 4,5м, имеет пирамидальную форму кроны с двудольчатыми веерообразными листьями, благодаря которым в названии есть слово билоба (двулопастный). Его часто относят к реликтовым, так как современный гингко - непосредственный потомок одной из групп древних семенных папоротников (птеридоспермов), появившихся в начале пермского периода и получивших максимальное распространение в юрском, когда растений семейства гинкговых насчитывалось более 15 разновидностей.

Растение гинкго билоба, свойства которого издревле использовались в китайской традиционной медицине, не боится вредителей, болезней, загрязнения окружающей среды и даже радиации (деревья гинкго первыми стали вновь расти на месте применения ядерного оружия в Хиросиме). Оно по-прежнему растет в странах юго-восточной Азии и в Японии, а также в ботанических садах в Европе, где эти деревья выращивают в качестве декоративных, а также для получения очень ценного фармацевтического сырья, используемого в биологически активных добавках.

Уникальность состава

Экстракт гинкго билоба отличается сложным химическим составом, включающим в себя более 40 полезных веществ. Наибольшую выраженность из них имеют:

• флавоноиды (билобетин, гинкгетин, изорамнетин, катехины, кверцетин, кемпферол мирицетин) - вещества с мощным антиоксидантным действием, являются антикоагулянтами, снижают ломкость и проницаемость сосудов, нормализуют жировой обмен;
• терпеновые соединения — сильные антиоксиданты, защищают ДНК и РНК от повреждений, активируют иммунитет;
• гинкголиды — улучшают кровоснабжение, расширяют сосуды и предотвращают спазмы, снимают головную боль, повышают умственные способности;
• билобалиды — нормализуют кровообращение, улучшают насыщение клеток кислородом;
• бензойная кислота — подавляет рост болезнетворных бактерий и грибков;
• омега-6 - нормализует липидный обмен, участвует в биохимическом преобразовании глюкозы, белков и витаминов группы B;
• аминокислоты — участвуют в построении клеток, в регулировании усвоения витаминов и минеральных веществ, необходимы для поддержания здоровья нервной системы;
• микроэлементы железо, калий, кальций, магний, марганец, медь, селен, титан и фосфор — нужны для правильного функционирования гормональной, нервной, сердечно-сосудистой, иммунной и других систем организма;
• гидрогинкголовая, шикимовая, хинная кислоты, полисахариды, эфирные и жирные масла, алколоиды и другие вещества, необходимые для нормальной работы организма.

Полезные свойства

Благодаря такому насыщенному составу гинкго билоба, польза этого растения распространяется на все органы и системы организма.

Польза для сердца и сосудов

На упаковках некоторых биодобавкок и травяных чаев с гинкго билоба можно увидеть, помимо основного названия, надписи типа «Чистые сосуды». Надпись соответствует действительности, ведь снятие воспалений, очищение и укрепление стенок сосудов являются одними из ключевых полезных свойств данного растения.

Вещества, содержащиеся в гинкго, способствуют разжижению крови и повышению ее текучести, что существенно снижает риск образования тромбов. Они регулируют концентрацию холестерина в крови и предотвращают отложение солей, позволяя сосудам действительно оставаться чистыми.

Кроме того, эти вещества подавляют активность ферментов, повышающих концентрацию ионов кальция в цитоплазме, благодаря чему снижается гипертонус стенок сосудов, и улучшается кровоток. В результате все ткани получают достаточное количество кислорода и питательных веществ, а сердце может нормально функционировать.

Влияние на нервную систему

Экстракт гингко билоба способствует улучшению состояния нервной системы. Он улучшает мозговое кровообращение, защищает нейроны от поражения свободными радикалами, токсинами и патогенными факторами. Биодобавки с этим растением нормализуют углеводный и жировой обмен, стимулируют выработку норадреналина, дофамина и серотонина — нейромедиаторов, основной функцией которых является передача импульсов между нейронами. Именно они отвечают за нашу память, скорость реакций, эмоции, и настроение. Именно благодаря им обеспечивается антидепрессантное действие.

Кроме того, благодаря улучшению кровообращения и обеспечения клеток мозга кислородом и питательными веществами, а также защите от разрушений нейронных связей, улучшаются все когнитивные функции мозга. Появляется ясность мыслей, повышается внимательность, в целом улучшаются умственные способности.

Антиоксидантная защита

Экстракт гинкго билоба отличается мощным антиоксидантным действием. Флавоноиды, содержащиеся в нем, нейтрализуют свободные радикалы за счет соединения с ионами металлов (железа, меди и других). Терпеноиды, биофлавоноиды, гинкголиды и микроэлементы, входящие в состав растения, также обладают антиоксидантным эффектом, и способствуют замедлению старения всего организма.

Помимо продления молодости, антиоксиданты снижают риск развития сердечно-сосудистых, неврологических, легочных, онкологических и других заболеваний, вызванных повреждениями клеток. Они также укрепляют защитные силы организма, предотвращая разрушение клеток иммунитета свободными радикалами и снимают воспаление с уже пораженных участков. Поэтому гингко рекомендуют принимать людям с ослабленными иммунитетом.

Польза для кожи

Помимо пользы для внутренних систем организма, гингко билоба благотворно влияет и на внешность, улучшая состояние кожи и волос. Вещества, входящие в состав гинкго, способствуют увлажнению и повышению упругости кожи, замедляют появление морщин, способствуют снятию отеков и нормализации пигментации. Причем гинкго будет полезен при любых нарушениях пигментации кожи — и при гиперпигментации, и при витилиго.

Благодаря нормализации кровообращения, гинкго будет полезен и для укрепления волос. При приеме биодобавок с гинкго кожа головы будет получать достаточное питание, волосяные луковицы укрепятся, а сами волосы будут расти быстрее, гуще и крепче.

Как гингко билоба действует на организм человека?

Экстракт гинкго билоба, попадая в организм, благотворно влияет на обменные процессы, препятствует перекисному окислению липидов и образованию свободных радикалов, замедляя старение и обеспечивая максимально эффективную работу каждой клетки тела.

Гинкго улучшает текучесть крови, предотвращает появление атеросклеротических бляшек, тромбов и холестериновых отложений, поэтому его рекомендуют принимать для чистки сосудов. Кроме этого, экстракт гингко укрепляет стенки сосудов и повышает их эластичность, регулируя их вазомоторные свойства.

Улучшая кровообращение, гинкго билоба способствует доставке кислорода, глюкозы и нужных питательных веществ всем клеткам организма, в том числе и клеткам мозга, что вместе с противоотечным действием экстракта благотворно сказывается на функциях мозга.

Показания к применению

Биологически активные добавки с гинкго билоба могут улучшить состояние вашего здоровья. Их рекомендуют принимать при следующих состояниях:

• заболевания, связанные с ухудшением состояния сосудов (атеросклероз, воспалительные повреждения, сосудистая дилатация и расслоение, и т.д);
• нарушение кровотока в конечностях, онемение рук и ног;
• сердечная недостаточность, риски развития инфарктов и инсультов;
• астма и хроническая обструктивная болезнь легких, другие заболевания органов дыхания;
• нарушения обмена веществ;
• возрастные изменения гормонального фона;
• половая дисфункция;
• различные воспалительные процессы;
• нарушение работы нервной системы;
• частые головные боли, мигрени, головокружения;
• снижение остроты слуха, ухудшение зрения;
• тревожность, беспокойство, депрессивные состояния;
• ухудшение когнитивных функций мозга, вызванные интенсивными умственными нагрузками или возрастными изменениями (деменция, болезнь Альцгеймера);
• повышенная склонность к аллергическим реакциям;
• отравления, токсический шок;
• ухудшение состояния кожи и волос, витилиго;
• ослабленный иммунитет.

Противопоказания

Несмотря на все преимущества гинкго билоба, применение биологически активных добавок с ним в составе должно быть вдумчивым и строго согласно инструкции - по 1 капсуле 1-2 раза в день во время еды, продолжительность курса не более месяца (срок может быть скорректирован по рекомендации вашего лечащего врача). Прием биодобавок с гинкго противопоказан:

• детям до 12 лет;
• беременным и кормящим женщинам;
• при повышенной склонности к аллергическим реакциям;
• при заболеваниях, связанных с нарушением свертываемости крови, а также при приеме других антикоагулянтов;
• при острых заболеваниях органов ЖКТ;
• людям с нарушениями мозгового кровообращения;
• при артериальной гипотензии;
• при инфарктах и инсультах;
• при выявлении побочных эффектов.

Возможные побочные действия

Гинкго билоба практически не вызывает побочных эффектов, однако они могут появиться:

• при длительном приеме гинкго (более 2х месяцев подряд);
• при злоупотреблении витаминно-минеральными комплексами и биологически активными добавками (перенасыщение организма);
• при одновременном приеме гинкго с препаратами, снижающими свертываемость крови и понижающими артериальное давление;
• при индивидуальной непереносимости.

Среди возможных побочных эффектов:

• головные боли;
• шум в ушах, головокружение;
• ухудшение слуха;
• тошнота, рвота;
• диарея;
• потеря аппетита;
• учащенное сердцебиение;
• необоснованная тревожность, раздражительность, панические атаки.

При ухудшении самочувствия необходимо отменить прием гинкго билоба до консультации со специалистом. При появлении побочных симптомов, прием биодобавок возможен только под наблюдением врача.

Какие биологически активные добавки с гинкго билоба выбрать?

Биологически активные добавки с гинкго билоба выпускают в форме капсул или в виде жидкого экстракта. Наиболее популярными являются капсульные препараты, такие как Ginkgo Biloba 120 mg 200 vcaps от Now Foods или Ginkgo Smart-24 180 vcaps от Irwin Naturals, так как они:

• удобны в использовании, их можно взять с собой, они не требуют особой подготовки перед приемом;
• имеют более высокую концентрацию полезных веществ;
• не имеют вкуса и запаха;
• более выгодны для потребителя.

Некоторые биологически активные добавки с гинкго имеют в своем составе дополнительные компоненты, такие как экстракт корня элеутерококка или экстракт зеленого чая. Они усиливают тонизирующее действие гинкго билоба.