Травы, наиболее тесно связанные со здоровьем почек
Вы можете не часто думать о своих почках, но эти маленькие органы необходимы для жизни. Когда все идет хорошо, почки помогают выводить отходы и токсины из организма. Но когда что-то идет не так, проблемы с почками могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Даже неопасные для жизни проблемы, такие как камни в почках, впервые проявляются острой болью.
Так как же кто-то может поддерживать свои здоровые почки? Как и другие органы тела, почки получают пользу от физических упражнений, здорового питания и большого количества воды. Но какие конкретные пищевые добавки или травы для здоровья почек вам следует употреблять?
Травы и здоровье почек
Существует много растений и трав, которые, по-видимому, тесно связаны со здоровьем почек. Мы дадим вам краткое описание лучших трав для почек, а также несколько советов о том, как включить их в свой рацион.
Имбирь – Если вы не едите имбирь, вы потенциально упускаете возможность. Наши тела любят имбирь, особенно наши почки. Имбирь обладает потенциальными преимуществами для поддержания здоровой функции почек различными способами, включая эффекты, которые потенциально принесут пользу другим органам в организме.
Если вы не поклонник употребления имбиря из-за его интенсивного вкуса, не волнуйтесь. Доступны засахаренные варианты, которые могут быть приготовлены из домашнего чая или использованы в качестве ключевого ингредиента в многочисленных рецептах (от карри до пирожных).
Одуванчик – Обычный одуванчик использовался в качестве лекарства на протяжении тысяч лет. То, на что мы иногда смотрим как на сорняк, является одним из первых источников пищи для пчел и может оказывать потенциально полезное целебное воздействие на почки. Экстракты одуванчика оказывают мочегонное действие, которое увеличивает количество мочи, выходящей из организма. Выработка мочи обычно снижается, когда почки нездоровы, поэтому естественное воздействие одуванчика (и особенно корня одуванчика и его экстрактов) может помочь.
Зеленый чай – Диета и факторы образа жизни влияют на то, когда и как образуются камни в почках. Зеленый чай был изучен на предмет способности нарушать образование камней. Культуры, употребляющие зеленый чай, по-видимому, реже сталкиваются с этими проблемами.
Петрушка – Эта листовая зеленая трава богата питательными веществами, но она может иметь особые преимущества для почек. Как и одуванчик, петрушка является мочегонным средством. В надлежащих дозах диуретики помогают почкам работать более эффективно. Итальянская петрушка — вкусная альтернатива более привычной вьющейся петрушке. Его с удовольствием можно добавлять в салаты, блюда и коктейли. Вы можете использовать его в качестве сушеной специи или быстрого придания вкуса многим блюдам.
Наши почки выполняют важную работу в нашем организме и поэтому заслуживают нашего внимания и заботы. Подарите своим почкам здоровье, питаясь так, как вы их любите. Вышеуказанные натуральные полезные травы для почек также могут быть использованы в дополнительной форме.
Как бы вы ни получали продукты, поддерживающие почки, убедитесь, что они являются частью вашей жизни. Эти продукты влияют не только на ваши почки. Они, вероятно, окажут положительное влияние на здоровье всего вашего тела и ума!