Польза масла криля для человека

Масло криля, как и рыбий жир, является природным соединением, содержащимся в водных организмах и содержащим незаменимые жирные кислоты. В отличие от рыбьего жира, некоторые исследования показывают, что масло криля может обеспечить оптимальную поддержку для здоровья сердца.

Итак, следует ли вам получать незаменимые жирные кислоты из криля, или вы можете придерживаться лосося, сельди, скумбрии или многих других популярных источников рыбьего жира? 

Польза масла криля для человека

Масло криля отEuphausia superba— это водное животное, внешне похожее на креветок, и встречается в более холодных водах Антарктиды, Канады и Японии. У них естественный красный вид, потому что они едят планктон, организм, который естественным образом вырабатывает этот цветовой пигмент в их организме. Этот красный пигмент является антиоксидантом, известным как астаксантин.

Масло криля также является источником ЭПК (эйкозапентаеновой кислоты) и ДГК (докозагексаеновой кислоты), которые содержатся во всех омега-3, но масло криля уникально тем, что оно содержит PLFA (жирные кислоты, полученные из фосфолипидов), которые, как считается, обеспечивают оптимальное поглощение по сравнению с другими омега-3.

Исследования того, как омега-жирные кислоты из масел водной флоры и фауны поддерживают здоровье, продолжаются, но ранние исследования показывают, что это может повлиять на организм несколькими способами. Исследования Медицинского центра Университета Канзаса показывают, что ЭПК и ДГК в масле криля могут играть определенную роль в следующем:

• Концентрация холестерина в крови
• Уровни артериального давления
• Частота сердцебиения
• Факторы свертывания крови
• Воспаление
• Стабилизация зубного налета

Что следует иметь в виду в отношении криля и рыбьего жира, как отмечается во многих научных работах, так это то, что эти масла не могут компенсировать вредные привычки образа жизни. Диета, физические упражнения и другие факторы образа жизни играют большую роль в общем состоянии сердца, уровне холестерина и кровяного давления.

Если вы решите начать использовать добавку с маслом криля, вы также можете захотеть внести другие полезные для сердца изменения, такие как больше заниматься спортом, здоровое питание, больше спать, уменьшить стресс и избегать алкоголя и табачных изделий.