Как детский DHA влияет на здоровое развитие?

Правильное питание и доступ к цельным продуктам являются важной частью крепкого детства, но, к сожалению, не являются реальностью для всех детей.

Исследования показывают, что многим детям не хватает адекватного питания, необходимого для того, чтобы они могли развиваться и сосредоточиться в школе. Одним из питательных веществ, которых часто не хватает в рационе детей, является ДГК, незаменимая жирная кислота омега-3, отвечающая за развитие мозга. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о детском ДГК и о том, как это может оказать большое влияние на развитие вашего ребенка.

Детский DHA

Одним из ключевых питательных веществ, поддерживающих здоровый рост и развитие, является докозагексаеновая кислота, или ДГК. ДГК — это форма длинноцепочечной жирной кислоты омега-3, которая необходима для правильного роста и функционирования мозга. Хотя уровни ДГК у детей имеют решающее значение в возрасте от 0 до 2 лет, эта жирная кислота продолжает играть важную роль по мере роста детей. Функции лобной доли, такие как сосредоточенность, планирование и решение проблем, развиваются на протяжении всего детства, и ДГК играет большую роль в поддержке этих важных функций.

Природные источники ДГК

В течение первых двух лет жизни грудное молоко и дополнительные смеси обеспечивают новорожденных ДГК, необходимыми им для роста и познания мира. Когда дело доходит до твердых веществ, продукты, которые, к сожалению, наиболее богаты ДГК, также являются продуктами, которые дети с наименьшей вероятностью будут есть, например, лосось, скумбрия и сельдь. Интересно, что ДГК в этих рыбах на самом деле содержится в водорослях, и морская растительность, которую они едят, заставляет некоторых вообще отказаться от рыбы в пользу добавок из морских водорослей. Исследования также показали, что яйца свободного выгула и пастбищное мясо могут помочь увеличить потребление ДГК вашим ребенком.