Сон это состояние при котором организм отдыхает и восстанавливается. Во время сна в организме происходит множество процессов:

· вырабатываются необходимые аминокислоты, гормоны и клетки иммунитета;

· происходит обновление тканей и регенерация повреждений;

· выполняется очищение клеток от токсинов (особенно важно для мозга);

· восстанавливается нервная система и проходит процесс обработки и упорядочивания полученной за день информации;

· вырабатывается энергия для следующего дня, а также выполняется огромное количество других, не менее важных процессов.

Если со сном проблемы (например, человек долго не может заснуть, часто просыпается по ночам, спит неглубоким сном, а продолжительность сна составляет меньше 7 часов) организм не успевает восстановиться и набраться сил. О недосыпе организм будет сигнализировать вялостью, плохим настроением, низкой умственной и физической активностью. В более серьезных случаях — нарушением в работе нервной, эндокринной, дыхательной, пищеварительной, сердечно-сосудистой и других системах организма, а также ослаблением иммунитета. Чтобы этого не происходило, важно нормализовать качество и продолжительность сна.

Польза биодобавок для нормализации сна

Если у вас есть проблемы со сном, не стоит сразу бежать за снотворным. Оно, конечно, поможет вам заснуть, но у этих лекарств большой список побочных эффектов и при отказе от них заснуть становится еще сложнее, чем до начала их приема. Нормализовать сон помогут добавки от бессонницы, купить которые можно на нашем сайте.

В основе биологически активных добавок для нормализации сна лежат безопасные натуральные активные вещества, успокаивающие нервную систему и восстанавливающие качество сна. Наиболее популярным из них является мелатонин. Мелатонин это гормон, вырабатываемый эпифизом из аминокислоты триптофан. Его основная задача - регулировать циркадный ритм, то есть обеспечивать быстрое засыпание вечером и легкое пробуждение утром. Важным условием для нормальной выработки этого гормона является отсутствие яркого освещения в основной период выработки (с 20-21 часа до 2-4 часов ночи). В биодобавках содержится мелатонин растительного происхождения, он схож с собственным мелатонином человека, поэтому легко усваивается и не вызывает побочных эффектов. Обычно улучшение циркадного ритма наступает уже через 1-2 недели приема. Помимо мелатонина в борьбе с бессоницей могут помочь препараты на основе:

· L-Тианина;

· L-Триптофана;

· Альфа-липоевой кислоты;

· Магния и кальция;

· Витаминов группы B;

· Эстрактов валерианы, мелиссы, пассифлоры и других успокаивающих растений.

Рекомендации

Купить витамины от бессонницы можно без рецепта, они безопасны и подходят всем. Принимать их рекомендуется курсом. Обычно продолжительность курса составляет 1-2 месяца. Более длительный прием биодобавок возможен только по назначению врача.

Витамины от бессонницы рекомендуется принимать в вечернее время. Некоторые препараты по инструкции необходимо принимать во время последнего приема пищи, другие — за 20 минут до сна. Подробную информацию о биодобавках от бессонницы, о составе, особенностях и способе применения можно найти на странице товара на нашем сайте, или на упаковке.

Отзывы

На страницах товаров вы найдете и отзывы о препаратах от бессонницы. Люди, попробовавшие БАДы для нормализации сна отмечают, что они действуют лучше снотворных (действительно восстанавливают качество сна, а не просто помогают заснуть разово), не провоцируют появление головных болей и ухудшения концентрации внимания, а также других побочных эффектов. Бережное, мягкое восстановление циркадного ритма и безопасность для здоровья— главные преимущества биодобавок от бессонницы.